La Psychanalyse P.A.R est une nouvelle forme de thérapie, brève et très aboutie. C'est une réelle psychanalyse dynamique et de courte durée. La méthode P.A.R vous donne les outils pour vous comprendre en profondeur et reprendre les commandes de votre vie, en quelques mois, pas en années.
Dans cette page :
La P.A.R (Process Analytique Rivalin) est une méthode de psychanalyse déposée, créée et développée par Jacques Rivalin depuis plus de 30 ans. Elle repart des fondamentaux de Freud et de Ferenczi pour les compléter, les moderniser et surtout les rendre concrètement efficaces.
La pratique de la P.A.R met l'analysant en situation de se connaître rapidement au plus profond de lui-même pour mettre en place les changements nécessaires et indispensables à sa recherche de bien-être.
Là où la psychanalyse classique s'est progressivement allongée dans le temps ; parfois plusieurs années sans résultats tangibles, la P.A.R retrouve des durées courtes, avec des changements visibles dès les premières semaines.
Tout simplement pour ne pas inscrire la démarche dans un rapport de subordination, mais bien d'efficacité par une mitoyenneté des fonctions et des moyens. Chacun à sa place et dans son rôle, mais dans un grand respect des postures.
Il n'y a pas de silence glacial durant les séances, mais une réelle neutralité bienveillante, dans ce cadre nouveau qu'apporte la P.A.R, celui de la mitoyenneté. En P.A.R nous parlons d'analysant et non d'analysé.
En créant la P.A.R, la psychanalyse est passée de ses fondements inachevés à des fondamentaux enfin trouvés. Des termes et concepts ont été finalisés, comme la notion d'abréaction élargie à celui d'abréaction conscientisée pleinement aboutie (ACPA), ainsi que la notion de perlaboration qui a été précisée et séquencée en trois phases alternatives : autogène, endogène, exogène.
Des concepts entièrement nouveaux ont été développés : Moi intime, mitoyenneté, dossier virtuel, objet enserrant/enserré, Pleine Lucidité Appliquée, et les notions de cogitum, de butyrum et de placenta analytique.
Le mot méthode indique en lui-même la volonté de sortir d'un empirisme brumeux, proposant un cadre dans lequel l'analysant reçoit tous les outils pour une navigation optimale, car la P.A.R est avant tout pédagogique et heuristique. La méthode propose un cadre conceptuel qui s'organise autour de la notion d'architecture séquentielle.
De la psychanalyse, mais de la psychanalyse P.A.R — c'est d'ailleurs la raison pour laquelle Jacques Rivalin l'a créée afin de repositionner cette vision des bases conceptuelles.
De la psychothérapie dans le sens d'une intégration des préoccupations contemporaines et quotidiennes auxquelles une pleine écoute est apportée par le dossier virtuel.
Et bien sûr un exercice de coaching plus que tout — mais ici, le coach c'est l'analysant, notamment lorsque se mettent en œuvre les processus de perlaboration. La plupart des analysants comparent la P.A.R à du coaching, car très vite l'analysant est comme son propre coach, accompagné par son thérapeute. Comme l'indique le concept de perlaboration exogène, les nouveaux comportements ont la caractéristique d'être adaptables et non rigides — capables d'évolutions, d'adaptations, de sélections, dans le cadre de l'exercice de la P.L.A par le Moi intime retrouvé.
La méthode est déposée et protégée sous plusieurs appellations, dont la principale est Process Analytique Rivalin. C'est actuellement ce qui existe de plus abouti en matière de psy et qui fait le lien entre ces trois techniques.
Depuis les années soixante, la psychanalyse a subi de nombreuses dérives. De quelques mois et très efficace à l'époque de Freud, elle a vu sa durée considérablement s'allonger, passant d'une psychanalyse traditionnelle à une psychanalyse passive.
La psychanalyse classique, devenue passive, ne pouvait plus parvenir aux mêmes résultats : elle s'est engourdie n'ayant pas su développer ses propres concepts. Sans les abréactions, il n'y a pas de psychanalyse — ce sont les raisons pour lesquelles Freud et Ferenczi ont quitté l'hypnose, qui donne par suggestion des illusions de bien-être.
La P.A.R a véritablement défini ce qu'étaient les activations et l'activité du psychanalyste. Notamment au sujet des notions d'activation que Freud estimait portées par le transfert seul — alors que Ferenczi penchait plus sur une forme d'activité du psychanalyste. La P.A.R a résolu ce débat par le concept de mitoyenneté.
Le psychisme est un vaste maillage atemporel dans lequel tout active tout.
Principe fondateur de la méthode P.A.R
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Pas de silence glacial ni de rapport hiérarchique. La P.A.R repose sur un principe de mitoyenneté : chacun à sa place, dans un respect total, avec une vraie neutralité bienveillante.
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Un dossier virtuel pour prolonger le travail entre les séances : mails, réécoute des séances, exercices de perlaboration. Des repères clairs à chaque étape, pour ne jamais être dans le flou.
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L'objectif final : devenir pleinement lucide sur son histoire, ses mécanismes et ses choix. La PLA est le pont exécutif entre des concepts d'accomplissement personnel issus de la philosophie, matinée dans un réel bien-être au quotidien. Une capacité durable, qui reste bien après la fin de la thérapie.
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Évaluation
Un premier échange pour comprendre votre situation, définir ensemble les objectifs et poser le cadre de la démarche. Ce rendez-vous informatif est gratuit : nous sommes vraisemblablement les seuls praticiens à le proposer, afin de répondre pédagogiquement à vos questions.
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Le travail analytique
Le divan est au centre de la cure : associations libres, écoute active et utilisation des outils P.A.R. Le dossier virtuel vous permet d'utiliser sans limite de temporalité vos exercices de perlaboration et de réflexion, mails, réécoute des séances enregistrées. Vous savez à chaque instant où vous en êtes dans votre parcours.
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L'autonomie
Vous appliquez seul les mécanismes acquis. La P.A.R est pédagogique : elle vous donne rapidement le maximum d'outils pour votre autonomie. La thérapie a une fin, et pour la première fois permet de prétendre à la capacité de Pleine Lucidité Appliquée ; un concept transformé en réalité quotidienne pour reprendre en main son avenir.
Les séances ont lieu au cabinet de psychanalyse à Nantes ou en téléconsultation audio : un format particulièrement adapté à la méthode P.A.R, car elle repose sur la qualité du message audio. Les praticiens formés à la P.A.R pratiquent dans le même cadre rigoureux.
La méthode P.A.R vise des changements concrets et durables. Les premiers effets se manifestent généralement par la disparition des conduites dérangeantes au profit de comportements plus authentiques et naturels.
Au-delà du soulagement des symptômes, la P.A.R travaille en profondeur sur ce que Jacques Rivalin appelle le Moi Intime, cette part de vous qui aspire à vivre pleinement, libérée des schémas répétitifs.
La P.A.R ayant redéfini les concepts d'abréaction et de perlaboration, elle est caractérisée par les itérations qu'elle a instaurées, permettant à tout moment d'évaluer, de relier les causes, les effets et les origines avec les nouveaux comportements qui se modélisent ensemble avec le thérapeute.
La psychanalyse P.A.R est un art intimiste, une extraordinaire introspection, très performante, à portée thérapeutique et finalité philosophique, et qui au-delà d'une méthodologie à caractère scientifique, attribue à l'être le maximum de moyens pour trouver sa plénitude en sa quête de devenir maître de ses choix.
Principe fondateur de la méthode P.A.R
Le haut niveau d'intensité en P.A.R
Pour ceux qui souhaitent avancer encore plus rapidement, la P.A.R propose un format intensif avec des séances rapprochées. Inspiré de la pratique originelle de Freud, ce format permet de travailler en profondeur sur des durées très courtes, en semaines plutôt qu'en mois. Il est particulièrement adapté aux personnes qui traversent une période de crise ou qui souhaitent un accompagnement soutenu.
Psychanalyste depuis 1986, didacticien depuis 1989, Jacques Rivalin a créé et développé la méthode P.A.R à partir des fondamentaux encore inexploités de la psychanalyse de Freud et de Ferenczi. Président de l'Institut Français de Psychanalyse P.A.R (IFPAR), il a formé des générations de praticiens et publié quatre ouvrages.
Jacques Rivalin a publié quatre ouvrages qui détaillent les fondements théoriques de la méthode P.A.R. Il met également à disposition de nombreux articles sur ce site pour approfondir librement votre compréhension de la démarche.
Le premier pas est souvent le plus important. Prenons le temps d'en parler.
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